La epicondilitis, más conocida como codo de tenista, es una de las lesiones más frecuentes del miembro superior. Aunque su nombre sugiere que solo afecta a deportistas, la realidad es que puede desarrollarse en cualquier persona que realiza movimientos repetitivos del antebrazo, muñeca o mano.
En este artículo te explicamos qué es, por qué ocurre, cómo recuperarte y cómo la terapia regenerativa puede ayudarte.
La epicondilitis es una lesión por sobreuso que afecta los tendones que se insertan en el epicóndilo lateral (la parte externa del codo). Cuando estas fibras tendinosas se inflaman o degeneran por esfuerzo repetitivo, aparece el dolor característico. En otras palabras, los tendones que permiten extender la muñeca se “irritan” o “gastan” por movimientos repetidos, generando dolor al levantar cosas, agarrar objetos o incluso dar la mano.
La epicondilitis se produce principalmente por la sobrecarga repetitiva de los músculos extensores del antebrazo, lo que genera microlesiones progresivas en el tendón. Esta sobrecarga suele estar asociada a movimientos repetidos de la muñeca, como los que se realizan al trabajar muchas horas frente a la computadora, utilizar herramientas manuales o practicar ciertos deportes.
También puede aparecer cuando existe un aumento brusco del nivel de actividad, especialmente si el cuerpo no está preparado para ese esfuerzo. A esto se suman factores como una mala ergonomía laboral, la debilidad muscular previa y los cambios propios del envejecimiento natural del tendón, que suelen hacerse más evidentes a partir de los 35 años, volviéndolo más vulnerable a este tipo de lesiones.
Una explicación sencilla:
Imagina que el tendón es como una cuerda compuesta por muchas fibras. Si la jalas suavemente, funciona perfecto. Si la jalas todo el día, todos los días, algunas fibras comienzan a desgastarse. Eso es
El primer paso es identificar el grado de lesión del tendón. En Trauma Medical utilizamos evaluación clínica y, de ser necesario, ecografía musculoesquelética para determinar el daño real.
En Trauma Medical tratamos la epicondilitis desde su origen: la degeneración del tendón. Para ello utilizamos terapias avanzadas que estimulan la reparación real del tejido.
Las ondas de choque focales llegan a zonas profundas del tendón y producen:
El tratamiento con ondas de choque focales actúa como un “estímulo activador” para el tendón, ayudándolo a reactivar su proceso natural de regeneración de manera adecuada.
Reduce la inflamación y mejora la regeneración tisular. Ideal en casos moderados o cuando hay dolor persistente.
Disminuye el dolor y acelera la cicatrización interna.
En casos crónicos, el PRP ayuda a regenerar el tendón al colocar factores de crecimiento directamente en la zona lesionada.
El tiempo de recuperación de la epicondilitis puede variar según el grado de la lesión y el estado del tendón al momento de la evaluación. En la mayoría de los casos, los pacientes comienzan a notar un alivio inicial del dolor entre la primera y segunda semana de tratamiento. A medida que el tendón se recupera y la inflamación disminuye, la función del brazo mejora progresivamente entre la cuarta y sexta semana.
El regreso a la actividad deportiva o laboral completa suele darse de forma segura alrededor de las seis a ocho semanas, siempre que el tratamiento sea adecuado y se acompañe de una rehabilitación correcta. En lesiones más severas, el proceso puede requerir un poco más de tiempo, pero con un enfoque especializado, la gran mayoría de los pacientes logra mejorar sin necesidad de cirugía.
La epicondilitis no es solo una molestia pasajera, sino una lesión del tendón que, si no se aborda de manera adecuada, puede volverse crónica y limitar las actividades diarias. Un tratamiento oportuno y bien dirigido permite no solo aliviar el dolor, sino también recuperar la función del brazo y prevenir recaídas.
Las terapias regenerativas ofrecen hoy una alternativa efectiva y segura para estimular la reparación del tendón, reducir la inflamación y facilitar una recuperación progresiva, permitiendo volver a las actividades cotidianas y deportivas con mayor confianza.
Agenda una evaluación médica en Trauma Medical. Nuestros especialistas te ayudarán a identificar el grado de tu lesión y brindarte un plan de terapia regenerativa personalizada.
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